避難所に持っていくものリスト
避難所に持っていく最優先の持ち物は、飲料水・非常食・常備薬・現金（小銭）・懐中電灯・携帯ラジオ・モバイルバッテリー・衛生用品（マスク・ウェットティッシュ・携帯トイレ）です。荷物は両手が空くリュック 1 つにまとめ、玄関などすぐ持ち出せる場所に置きます。この面は内閣府の防災情報の考え方を元に当サイトが整理しました。
最低限の持ち出しリスト
| 持ち物 | ポイント |
|---|---|
| 飲料水 | 500ml のペットボトルを 1〜2 本。備蓄は 1 人 1 日 3 リットル× 3 日分が目安 |
| 非常食 | チョコ・ナッツ・アルファ米など加熱せずに食べられるもの |
| 常備薬・医薬品 | 飲み慣れた薬・解熱鎮痛剤・包帯・絆創膏 |
| 現金（小銭） | 停電でカード決済や両替ができないことがあるため小銭を含める |
| 懐中電灯・ヘッドライト | 両手が空くヘッドライトが便利 |
| 携帯ラジオ | 手回し充電式なら電池が切れても情報を取れる |
| モバイルバッテリー | スマートフォンの情報収集・連絡用 |
| 衛生用品 | マスク・ウェットティッシュ・手指消毒・携帯トイレ |
| 雨具・軍手・履き慣れた靴 | 移動と作業の両方で使う |
出典: 内閣府の防災情報（持ち出し袋の中身の考え方）を元に当サイトが整理。出典の一覧は出典と更新へ。
滞在が長くなるときにあるとよいもの
毛布・アルミブランケット、着替え・下着、歯ブラシ、スリッパ、アイマスク・耳栓（避難所の明かりと物音対策）、レジャーシート（自分のスペースの確保）。
状況で足すもの
| 状況 | 足す持ち物 |
|---|---|
| 乳児がいる | 粉ミルク・哺乳瓶・おむつ・おしりふき |
| 高齢者がいる | 服薬手帳・入れ歯・老眼鏡・使い慣れた杖 |
| ペットと避難 | キャリー・フード・リード・トイレ用品（避難所では人と別のスペースになることが多い） |
| 女性 | 生理用品 |
いつ避難を始めるか（出発のタイミング）
| 避難情報 | 動き方 |
|---|---|
| 避難準備・高齢者等避難開始 | 準備を終え、高齢者や要配慮者から避難を始める |
| 避難勧告 | ただちに避難する。夜間の避難は危険なので、この段階より前で済ませる |
| 避難指示（緊急） | 危険が切迫している。ただちに安全な場所へ |
| 緊急安全確保 | すでに命の危険がある。屋内のより安全な部屋へ移る（垂直避難） |
出典: 災害対策基本法に基づく避難情報の種類（内閣府の防災情報）を元に当サイトが整理。
避難先を探す
当サイトが国土地理院から集めた市町村の公開データ（収録 321,069 件・最終更新 2026-10-16）では、指定避難所（83416）と指定緊急避難場所（115913）を収録しています。持ち物を準備したら、市区町村ごとの一覧と地図で避難先を確認できます。
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